22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico en Pan, reducida en calorías, centeno Calculadora
Productos horneados
En 100 g (Gramos) de Pan, reducida en calorías, centeno hay 0 g de 22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico.
Pan, reducida en calorías, centeno
Pan, reducida en calorías, centeno es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, reducida en calorías, centeno se enumeran a continuación.
Agua
|
46 g
|
46
|
g
|
La energía (calorías)
|
203 kcal
|
203
|
kcal
|
Energía (julios)
|
849 kJ
|
849
|
kJ
|
Proteína
|
9.1 g
|
9.1
|
g
|
lípido total (grasa)
|
2.9 g
|
2.9
|
g
|
Ceniza
|
1.6 g
|
1.6
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
40.5 g
|
40.5
|
g
|
Fibra, dietética total
|
12 g
|
12
|
g
|
Azúcares, total de
|
2.29 g
|
2.29
|
g
|
Calcio, Ca
|
76 mg
|
76
|
mg
|
Hierro, Fe
|
3.1 mg
|
3.1
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
22 mg
|
22
|
mg
|
El fósforo, P
|
78 mg
|
78
|
mg
|
Potasio, K
|
98 mg
|
98
|
mg
|
Sodio, Na
|
513 mg
|
513
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.66 mg
|
0.66
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.133 mg
|
0.133
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.453 mg
|
0.453
|
mg
|
El selenio, Se
|
27.9 µg
|
27.9
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.4 mg
|
0.4
|
mg
|
tiamina
|
0.367 mg
|
0.367
|
mg
|
Riboflavina
|
0.24 mg
|
0.24
|
mg
|
La niacina
|
2.527 mg
|
2.527
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.297 mg
|
0.297
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.077 mg
|
0.077
|
mg
|
El folato, el total de
|
58 µg
|
58
|
µg
|
Ácido fólico
|
35 µg
|
35
|
µg
|
El folato, comida
|
23 µg
|
23
|
µg
|
El folato, DFE
|
83 µg
|
83
|
µg
|
La colina, el total de
|
14.6 mg
|
14.6
|
mg
|
Vitamina B12
|
0.04 µg
|
0.04
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
2 µg
|
2
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
1 µg
|
1
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
4 IU
|
4
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
37 µg
|
37
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.28 mg
|
0.28
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.368 g
|
0.368
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.012 g
|
0.012
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.27 g
|
0.27
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.075 g
|
0.075
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.672 g
|
0.672
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.034 g
|
0.034
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.638 g
|
0.638
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.752 g
|
0.752
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.71 g
|
0.71
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.041 g
|
0.041
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.11 g
|
0.11
|
g
|
treonina
|
0.284 g
|
0.284
|
g
|
isoleucina
|
0.357 g
|
0.357
|
g
|
leucina
|
0.638 g
|
0.638
|
g
|
lisina
|
0.321 g
|
0.321
|
g
|
metionina
|
0.155 g
|
0.155
|
g
|
cistina
|
0.18 g
|
0.18
|
g
|
fenilalanina
|
0.457 g
|
0.457
|
g
|
tirosina
|
0.288 g
|
0.288
|
g
|
valina
|
0.415 g
|
0.415
|
g
|
arginina
|
0.476 g
|
0.476
|
g
|
histidina
|
0.208 g
|
0.208
|
g
|
alanina
|
0.32 g
|
0.32
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.556 g
|
0.556
|
g
|
Ácido glutamico
|
2.629 g
|
2.629
|
g
|
glicina
|
0.321 g
|
0.321
|
g
|
prolina
|
0.86 g
|
0.86
|
g
|
serina
|
0.432 g
|
0.432
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Pan, reducida en calorías, centeno